С различными болями в животе сталкивался, пожалуй, каждый человек на земле. Причин у таких болей может быть огромное множество. Так что при их появлении, естественно, нужно обследоваться.

Но бывает так, что обследования не выявляют никаких физиологических отклонений, а человек продолжает страдать от болей. Тогда ему ставят диагноз синдром раздражённого кишечника (СРК), причины которого не до конца ясны современной медицине.

Но всё же понятно, что проблема эта не только желудочно-кишечной локализации, к ней причастен и головной мозг, и нервная система.

О том, что у нас в организме находятся и неутомимо трудятся почки, мы обычно начинаем задумываться только тогда, когда в их работе происходят сбои. Начинаются тянущие боли в нижней части спины и живота, появляются отёки, поднимается артериальное давление. С этими симптомами нужно срочно обращаться к нефрологу и дисциплинированно лечиться под его наблюдением. А, чтобы не доводить до болезни, нужно заботиться о почках на протяжении всей жизни.

Важно помнить, что факторами риска развития различных болезней почек являются другие хронические заболевания. Прежде всего это сахарный диабет, ожирение, артериальная гипертония. Если они у вас есть, то важно регулярно сдавать анализ мочи, кровь на креатинин и делать ультразвуковое обследование почек, именно эти меры позволяют отследить проблемы на той стадии, которая ещё не проявляет себя симптомами.

Хронический стресс – это состояние, в котором пребывает сегодня подавляющее большинство взрослого населения нашей (и не только) страны. Такие нам достались времена – мы их не выбирали и на многое, нас окружающее, повлиять не в состоянии. Но в нашей власти выбирать то, как мы проживаем эти сложные времена. И насколько нам удаётся сохранить себя и собственное здоровье. Как же это можно сделать в предлагаемых обстоятельствах?

Важно понимать, что состояние хронического стресса обусловливается реакцией организма на какую-то экстремальную ситуацию, в которой важно действовать быстро и энергично. В этот момент все системы мобилизуются и работают на пределе.

В прежние времена всё было просто: убежал человек от тигра или дал сдачи обидчику из соседнего племени, а потом успокоился и довольный прилёг в кустах отдохнуть. Организм понимает, что всё в порядке, и системы начинают работать в штатном режиме.

Антидепрессанты – это особый класс препаратов, которые назначаются, в соответствии с названием, при депрессии и некоторых других психических расстройствах.

Их может прописать только врач, самостоятельно принимать без его назначения их ни в коем случае нельзя.

Правом прописывать антидепрессанты обладает психиатр, к которому и нужно обратиться при подозрении на депрессию: упадке сил, сниженном настроении, апатии, тревожности, нарушениях сна и других симптомах, которые снижают качество жизни.

По поводу позиционирования во время сна есть множество самых разных мнений, зачастую друг другу противоречащих. Но все специалисты согласны с тем, что взрослый человек без больших проблем со здоровьем вполне может выбирать ту позу, в которой он лучше всего засыпает и просыпается бодрым и отдохнувшим. Главное, чтобы матрас и подушка были комфортными и обеспечивали хорошую поддержку спине и шее. Иногда на поиске такого оптимального варианта уходит масса времени и денег, но это стоит того. Ведь во сне мы проводим как минимум треть своей жизни.

Если же у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то, возможно, позу, в которой вы спите, стоит подкорректировать. Конечно, удерживать её всю ночь не удастся, но можно хотя бы попробовать в ней засыпать, тогда первые часы сна, обычно самого крепкого, вы проведёте в оптимальном положении.