Как разговаривать со слабослышащими

Ослабление слуха в самых разных вариациях характерно для множества людей. Оно может быть связано с врожденными патологиями, перенесённой болезнью либо с возрастными изменениями. Впрочем, совершенно неважно, почему человек стал слабослышащим. Наша задача выстроить беседу так, чтобы ему было комфортно с нами общаться. Что для этого нужно?

Важно понимать, что люди с ослабленным слухом в большой степени опираются на визуальные подсказки – часто они читают по губам либо просто подкрепляют услышанное тем, что видят. Поэтому желательно занять такую позицию, при которой ваше лицо будет хорошо освещено. То есть не стоит стоять спиной к окну или другому источнику света.

Профилактика отитов

Что такое отит, на собственном опыте знают практически все люди на Земле – в той или иной форме он бывал у каждого, особенно в детстве.  Однако случается так, что этот эпизод перерастает в нечто большее и уши регулярно напоминают о себе болезненными ощущениями даже спустя годы. Что делать, чтобы это исправить?

Конечно, самый первый и правильный шаг – это поступить под наблюдение к грамотному отоларингологу и дисциплинированно выполнять его рекомендации. Обратиться к нему нужно и в том случае, если у вас нет болезненных ощущений, но вы чувствуете какой-то дискомфорт, который сложно объяснить словами. Воспаление может проявляться и так.

Неочевидные причины головной боли

Среди огромного количества факторов, вызывающих головную боль, есть такие, которые мы с ней никогда не связываем. Но, несмотря на это, взаимосвязь всё же есть. Итак, что же это за факторы?

Запоры. Удивительно, но факт: они действительно могут вызывать головную боль. Потому что из-за несвоевременного опорожнения кишечника всевозможные отходы наших пищеварительных процессов, которые могут быть достаточно токсичны, всасываются обратно через стенки кишечника, поступают в кровь и её просто отравляют. И голова сигнализирует нам об этом болевыми сигналами.

Наладить ситуацию можно, если улучшить пищеварение, увеличить количество клетчатки в рационе, пить достаточно жидкости, начинать день со стакана тёплой воды, стимулирующей перистальтику.

Техника самопомощи при перееданиях

Как себе помочь, если бывают срывы

Переедание в той или иной форме случается практически со всеми людьми. Однако важно понимать, что переедание перееданию рознь. И просто необходимо различать патологическое переедание, которое характерно для расстройства пищевого поведения, и то, которому периодически подвержен каждый. В чём же их отличия?

Патологическое переедание – это ограниченный во времени приступ, в течение которого человек теряет контроль над своим пищевым поведением. Ест заметно больше и иначе, чем обычно (это объективно большое количество пищи – на 3000–4000 ккал и более). Чувствует себя неспособным остановиться или ограничить разновидность или количество съедаемой пищи. Приступ происходит чаще всего в одиночестве. Повторяется раз в неделю или чаще в течение трёх месяцев. Сопровождается сильным чувством вины и отвращением к себе.

Чтобы колени были здоровы

Коленные суставы сгибаются и разгибаются бессчётное количество раз за день. И мы эту их работу совершенно не ценим – ровно до той поры, пока в ней не начинают происходить сбои или не возникают боли.

Конечно, если проблемы уже начались, без врача не обойтись – нужно срочно двигаться к ортопеду и действовать так, как он посоветует. А чтобы этого не происходило, стоит позаботиться о здоровье коленей на той стадии, когда всё ещё в порядке. Что же это значит?

Как и любые суставы, колени не любят перегрузок. Основная из них – лишний вес.