Трудно найти человека, который бы после обильной ночной трапезы не жаловался на самочувствие – тяжесть в животе, нарушение пищеварения и, соответственно, плохое настроение – это реалии первых дней января. Давайте попробуем это исправить.
Если вы сами готовите новогодний стол, то постарайтесь помнить о чувстве меры при планировании меню. Выбирайте наиболее здоровые варианты любимых новогодних блюд, в которых меньше жиров и углеводов – именно их переизбыток приводит к плохому самочувствию.
Чтобы не переедать за новогодним столом, очень важно сохранить режим питания в течение всего 31 декабря. Пусть у вас будет и завтрак, и обед, и даже ужин.
Новогодняя ёлка – это символ нашего самого любимого праздника, в эти дни её наряжают практически в каждом доме. И очень важно отнестись к этому максимально серьёзно, чтобы она была не только красивой, но и безопасной.
Многие семьи не представляют себе праздника без живой ёлки. Конечно, никакая искусственная не сможет её полностью заменить, подделать то, что создано природой, просто невозможно. Но необходимо помнить, что натуральная ель может представлять опасность для аллергиков, особенно если у них есть реакция на пыльцу растений или шерсть животных. Небезразлична она также для страдающих бронхиальной астмой, поскольку может вызывать обострение заболевания.
Среди разнообразных неприятностей, которые часто приносит с собой возраст, одной из распространённых является ослабление слуха. На него жалуется около 30% шестидесятилетних и более 60% семидесятилетних людей. Конечно, лечить возрастную тугоухость необходимо под наблюдением врача, он же решает вопрос о необходимости использования слуховых аппаратов. Но чтобы оттянуть этот неприятный момент, стоит заранее позаботиться о профилактике. Что входит в это понятие?
Очень важно позаботиться о том, чтобы ваши уши как можно чаще и дольше имели возможность слушать тишину. Фоновые шумы, особенно в больших городах, не утихают ни днём, ни ночью.
Боли в спине хорошо знакомы людям самых разных возрастов, телосложений и специальностей. Так что чем раньше вы займётесь профилактикой, тем лучше.
Но прежде чем к ней приступить, давайте договоримся, что причину этих болей обязательно надо выяснить в союзе с врачом, пройти назначенные им обследования и выполнять все его рекомендации. Особенно это важно, если боли регулярные и сильные.
В любом случае, если спина периодически о себе напоминает, нужно подумать о том, не злоупотребляете ли вы ношением или поднятием тяжестей.
Сердечно-сосудистые заболевания являются лидером медицинской статистики, они являются самой распространённой причиной тяжёлых заболеваний и смерти. Причём с каждым годом эти цифры становятся всё более угрожающими. Что же мы можем сделать для того, чтобы укрепить свои сосуды и не попасть в тяжёлую статистику?
Прежде всего стоит с ними поближе познакомиться. В нашем организме работают сосуды трёх видов: вены, артерии и капилляры. По артериям к органам поступает обогащённая кислородом кровь, по венам происходит отток уже отработанной крови.