Человеческий мозг, хотя его тщательно и неутомимо исследуют, таит ещё множество загадок. Например, долгое время ученые не могли понять, почему, стоит одному человеку зевнуть, как это начинают делать все, кто его видит. Или почему вам становится кисло во рту, если при вас кто-то ест лимон.

Такую реакцию, как оказалось, провоцируют зеркальные нейроны, которые расположены у нас в головном мозгу. Они были открыты в 90-х годах прошлого века. И, как оказалось, вынуждают нас повторять чужие действия, которые мы отражаем подобно зеркалу. Собственно, поэтому они и получили своё название. Благодаря им помимо действий мы точно так же «отзеркаливаем» и чувства других людей. Какую практическую пользу можно извлечь из этих знаний?

Мы очень часто недооцениваем огромную роль маленьких шагов, которые можно делать ежедневно на пути укрепления здоровья. Потому что думаем, от всевозможных мелочей ничего не изменится. И доводим до того, что приходится потом героически решать возникающие проблемы: долго, дорого и больно. Итак, что мы можем сделать прямо сейчас, чтобы предотвратить хотя бы некоторые возможные неприятности со здоровьем?

Прежде всего категорически отказаться от идеи терпеть боль или дискомфорт, при их возникновении сразу же обращаться к врачу и разбираться в их причинах.

Пыль – удивительная субстанция, она может обнаружиться практически в любом уголке квартиры. Причём появляется там непонятно откуда, но с завидной регулярностью. Что же делать, если у кого-то из членов семьи обнаружилась на неё аллергия?

Самое главное, так организовать домашнее пространство, чтобы с пылью было легко справляться во время уборки. А её придётся проводить чаще обычного, при сильной аллергии, возможно, даже каждый день.

Придётся расстаться с коврами, мягкими игрушками, всевозможными сувенирами и прочими подобными предметами, которые активно накапливают пыль и мешают с ней расставаться.

Митохондрии – это крошечные компоненты практически всех клеток нашего тела, их «батарейки», которые отвечают за выработку энергии.

Они очень маленькие, на кончике иголки их может поместиться несколько тысяч, но в нашем теле их так много, что они составляют около одной десятой веса взрослого человека.

В зависимости от вида клетки, в ней может быть больше или меньше митохондрий. В среднем – от нескольких десятков до нескольких тысяч. Больше всего митохондрий в наиболее активных клетках мозга, сердца, внутренних органов и мышц.

Между прочим, мы можем влиять на количество митохондрий – оно увеличивается или уменьшается в зависимости от нашего образа жизни.

В этом году осень давала нам мало поводов для хандры, больше было оснований для восхищения и любования. Однако всё когда-то заканчивается. И по мере сокращения светового дня мы всё чаще впадаем в осеннюю хандру: чувствуем упадок сил, снижение настроения, нежелание что-либо делать, сонливость. Могут также отмечаться колебания аппетита – от его отсутствия до серьёзных перееданий, чтобы едой компенсировать отсутствие положительных эмоций. Что же делать?

Прежде всего исключить медицинские причины для такого самочувствия. Для этого нужно сдать общий анализ крови, оценить уровень витамина D и проверить гормональный статус. При наличии проблем – действовать в соответствии с рекомендациями врача.