Одним из важных факторов поддержания оптимального веса и в целом крепкого здоровья является умеренное питание. Однако все мы время от времени переедаем – встаём из-за стола не просто с чувством приятной сытости, а с ощущением сильной тяжести в животе. Это приводит не только к дискомфорту, но и к различным нарушениям пищеварения, а также росту веса и появлению всевозможных связанных с этим проблем.

Если это случается эпизодически, то в принципе не страшно: бывает сложно устоять перед щедро накрытым праздничным столом или хлебосольными хозяевами, которые умоляют попробовать всё, что наготовили.

Но если вы переедаете регулярно, то стоит проанализировать причины, которые к этому приводят.

Никакой самодеятельности! Именно так – коротко и категорично – звучит главная заповедь антибактериальной терапии. Назначить антибиотики может только врач.

Лишь специалист может определить, какой именно препарат вам нужен и нужен ли вообще. Идеально, если есть возможность сделать посев, но на практике его делают только в серьёзных случаях, когда наиболее распространённые антибиотики широкого профиля, сначала назначаемые врачами, оказываются неэффективными.

Обязательно нужно сообщить врачу о препаратах, которые вы принимаете на постоянной основе, и проконсультироваться с ним по поводу времени их приёма.

Всем знакома обидная ситуация, когда грипп или ОРВИ «заходят на второй круг», то есть после того, как вся семья выздоровела, заболевание опять начинает собирать свою жатву. Что можно сделать, чтобы этого не происходило?

Важно помнить, что вирусы могут жить на различных поверхностях несколько часов, а иногда даже дней. Поэтому просто необходимо после выздоровления сделать влажную полную уборку квартиры с использованием дезинфицирующих средств, которые подходят под ваш интерьер.

Не забудьте обработать все дверные ручки, выключатели, джойстики, мышки и клавиатуры, они, зачастую являются настоящими рассадниками инфекции.

Головная боль от холода знакома каждому третьему человеку на нашей планете. Увы, многие из них живут в таком климате, как наш, где причина для головной боли актуальна   приблизительно в течение полугода. Что же делать в таких случаях?

Всегда полезно пройти обследование и убедиться, что нет никаких других отягощающих ваше здоровье обстоятельств типа новообразований и проблем с сосудами.

Тогда останутся наиболее распространённые причины такой головной боли: это сосудистый спазм, чрезмерная чувствительность тройничного нерва и мышечное напряжение, вызванное холодом. Лечение назначить может только врач, но параллельно во всех этих случаях стоит предпринять меры бытового характера.

В нашей стране практически у каждого есть знакомый или родственник, который пострадал от инсульта. Так что мы хорошо себе представляем, какими тяжёлыми бывают его последствия. И, казалось бы, должны активно действовать, чтобы не пополнить собой медицинскую статистику, согласно которой каждые 1,5 минуты у кого-то в нашей стране происходит инсульт. Но часто ничего не делаем для профилактики этой грозной сосудистой катастрофы. Но никогда не поздно к ней приступить.

Одним из серьёзных факторов риска развития инсульта является артериальная гипертония, особенно связанная с нестабильным давлением.