Периодическое подергивание глазного века знакомо почти каждому человеку. В медицине это явление, которое вызвано непроизвольным сокращением мышцы глаза, называется миокимией.

Причиной миокимии чаще всего является острый стресс, перенапряжение зрительного нерва из-за высокой нагрузки на глаза, а также длительное недосыпание, которое перенапрягает глазные нервы и не даёт им расслабляться. Кроме того, это явление могут вызывать различные лекарства.

Если глаз дёргается лишь изредка и это не сопровождается другими неприятными симптомами, то стоит предпринять шаги по нормализации образа жизни.

Когда женский организм заканчивает свою репродуктивную программу, в нём начинается гормональная перестройка, которую мы называем климаксом. В этот период женщина испытывает различные неприятные симптомы. Самый распространенный из которых – это внезапное чувство жара, сопровождаемое обильным потоотделением, так называемые приливы. Что же можно сделать, чтобы было легче пережить эти моменты?

Прежде всего стоит понимать, что ничего страшного и опасного для здоровья в приливах нет.

В зимнее время ощутить, как замерзают ноги, доводилось, пожалуй, каждому. Если это происходит на холоде, то нужно задуматься о качестве своей зимней обуви и её соответствии вашему размеру ноги: важно, чтобы она была достаточно просторной и в неё помещался тёплый носок, а кровообращение при этом не нарушалось.

Если проблема решается сменой обуви, то это не проблема, а просто расходы. Если же, что бы вы ни делали, ноги у вас мёрзнут и на улице, и даже в тёплом помещении, то это требует дополнительного внимания.

Для начала стоит провести хотя бы небольшую диспансеризацию.

Среди тех целей, которые многие из нас хотят достичь в наступившем году, одной из самых распространённых является снижение веса. Достичь её не так уж просто, но вполне возможно. Главное, не навредить себе героическими усилиями, а постепенно внедрить в режим своего каждого дня небольшие шаги, которые постепенно приведут вас к вашей цели.

Самое первое, что нужно сделать, это ввести в свой ежедневный распорядок как можно больше движения.

Для этого можно отказаться от автобуса и хотя бы пару остановок проходить пешком. Если делать это постоянно, то вы уже очень скоро почувствуете результат.

Трудно найти человека, который бы после обильной ночной трапезы не жаловался на самочувствие – тяжесть в животе, нарушение пищеварения и, соответственно, плохое настроение – это реалии первых дней января. Давайте попробуем это исправить.

Если вы сами готовите новогодний стол, то постарайтесь помнить о чувстве меры при планировании меню. Выбирайте наиболее здоровые варианты любимых новогодних блюд, в которых меньше жиров и углеводов – именно их переизбыток приводит к плохому самочувствию.

Чтобы не переедать за новогодним столом, очень важно сохранить режим питания в течение всего 31 декабря. Пусть у вас будет и завтрак, и обед, и даже ужин.