Среди огромного количества факторов, вызывающих головную боль, есть такие, которые мы с ней никогда не связываем. Но, несмотря на это, взаимосвязь всё же есть. Итак, что же это за факторы?

Запоры. Удивительно, но факт: они действительно могут вызывать головную боль. Потому что из-за несвоевременного опорожнения кишечника всевозможные отходы наших пищеварительных процессов, которые могут быть достаточно токсичны, всасываются обратно через стенки кишечника, поступают в кровь и её просто отравляют. И голова сигнализирует нам об этом болевыми сигналами.

Наладить ситуацию можно, если улучшить пищеварение, увеличить количество клетчатки в рационе, пить достаточно жидкости, начинать день со стакана тёплой воды, стимулирующей перистальтику.

Как себе помочь, если бывают срывы

Переедание в той или иной форме случается практически со всеми людьми. Однако важно понимать, что переедание перееданию рознь. И просто необходимо различать патологическое переедание, которое характерно для расстройства пищевого поведения, и то, которому периодически подвержен каждый. В чём же их отличия?

Патологическое переедание – это ограниченный во времени приступ, в течение которого человек теряет контроль над своим пищевым поведением. Ест заметно больше и иначе, чем обычно (это объективно большое количество пищи – на 3000–4000 ккал и более). Чувствует себя неспособным остановиться или ограничить разновидность или количество съедаемой пищи. Приступ происходит чаще всего в одиночестве. Повторяется раз в неделю или чаще в течение трёх месяцев. Сопровождается сильным чувством вины и отвращением к себе.

Коленные суставы сгибаются и разгибаются бессчётное количество раз за день. И мы эту их работу совершенно не ценим – ровно до той поры, пока в ней не начинают происходить сбои или не возникают боли.

Конечно, если проблемы уже начались, без врача не обойтись – нужно срочно двигаться к ортопеду и действовать так, как он посоветует. А чтобы этого не происходило, стоит позаботиться о здоровье коленей на той стадии, когда всё ещё в порядке. Что же это значит?

Как и любые суставы, колени не любят перегрузок. Основная из них – лишний вес.

Охота к перемене мест охватывает летом практически всё население планеты. В том числе и тех, кому передвигаться по ней не так уж легко, потому что их неумолимо укачивает в транспорте. Но в народной копилке есть немало способов, которые помогают облегчить таким людям их путешествия.

Хотя прежде всего, конечно, стоит посоветоваться с врачом по поводу препаратов от укачивания, которые подходят именно вам – их существует великое множество.

Если у вас есть возможность выбирать время, которое вы проведёте в пути, то отдайте предпочтение ночному.

Антибактериальные препараты широко вошли в нашу жизнь: их изобретение помогло справиться со многими грозными заболеваниями, которые раньше казались неизлечимыми. Однако у них, как у всего в нашей жизни, есть и оборотная сторона: при неграмотном применении они могут нанести здоровью серьёзный вред. Что же делать, чтобы этого не произошло?

Принимать антибиотики только по назначению врача. Убедиться, что они вам прописаны не для «профилактики» каких-то вероятных проблем, а для лечения имеющегося бактериального воспаления.  

Строго следовать инструкции, не прерывать приём препаратов, даже если наступило быстрое и значительное улучшение.