Коленные суставы сгибаются и разгибаются бессчётное количество раз за день. И мы эту их работу совершенно не ценим – ровно до той поры, пока в ней не начинают происходить сбои или не возникают боли.

Конечно, если проблемы уже начались, без врача не обойтись – нужно срочно двигаться к ортопеду и действовать так, как он посоветует. А чтобы этого не происходило, стоит позаботиться о здоровье коленей на той стадии, когда всё ещё в порядке. Что же это значит?

Как и любые суставы, колени не любят перегрузок. Основная из них – лишний вес.

Охота к перемене мест охватывает летом практически всё население планеты. В том числе и тех, кому передвигаться по ней не так уж легко, потому что их неумолимо укачивает в транспорте. Но в народной копилке есть немало способов, которые помогают облегчить таким людям их путешествия.

Хотя прежде всего, конечно, стоит посоветоваться с врачом по поводу препаратов от укачивания, которые подходят именно вам – их существует великое множество.

Если у вас есть возможность выбирать время, которое вы проведёте в пути, то отдайте предпочтение ночному.

Антибактериальные препараты широко вошли в нашу жизнь: их изобретение помогло справиться со многими грозными заболеваниями, которые раньше казались неизлечимыми. Однако у них, как у всего в нашей жизни, есть и оборотная сторона: при неграмотном применении они могут нанести здоровью серьёзный вред. Что же делать, чтобы этого не произошло?

Принимать антибиотики только по назначению врача. Убедиться, что они вам прописаны не для «профилактики» каких-то вероятных проблем, а для лечения имеющегося бактериального воспаления.  

Строго следовать инструкции, не прерывать приём препаратов, даже если наступило быстрое и значительное улучшение.

Что вам приходит в голову, когда вы слышите о здоровом питании? Конечно, овощи! Они стали его настоящим символом, и специалисты советуют включать их в рацион максимально интенсивно. Особенно сейчас, когда они попадают к нам на стол прямо с грядок. Однако мало кто знает, что даже у самых распространённых и привычных овощей есть противопоказания, о которых надо помнить, наслаждаясь летним урожаем.

Кабачки. Этот диетический овощ с нежнейшей и полезнейшей клетчаткой придётся игнорировать тем, кто страдает от заболеваний почек. Это связано с тем, что в нём довольно много калия – очень важного для здоровья микроэлемента, с которым ослабленные болезнью почки, увы, не справляются. Кроме того, от рецептов со свежими кабачками нужно будет отказаться тем, кто страдает язвой желудка и гастритом. Но им можно включать в рацион кабачки после их термической обработки.

В состоянии менопаузы современная женщина проводит около 20 и даже 30 лет! Это большой отрезок времени, который, конечно же, хочется прожить комфортно. Для этого нужно помнить о некоторых особенностях этого периода.

Очень важно подойти к зрелому возрасту с максимально возможным запасом прочности. Он обретается на протяжении всех предшествующих лет, в течение которых надо заботиться о здоровье. Основные моменты – это поддержание оптимального веса, активное физическое движение, адекватное состоянию здоровья, максимально возможное правильное питание.