Что нужно знать о грибковых заболеваниях ногтей

Онихомикозы – так называется большая группа заболеваний, вызываемых грибковой инфекцией, которая поражает ногтевую пластину.

Обычно заболевание начинается с ногтей ног, но потом может распространиться и на руки. Само по себе оно не опасно для жизни, многие считают его просто косметическим дефектом. Но в запущенных случаях оно может серьёзно осложнить жизнь, ногти могут начать просто разрушаться, у людей с ослабленным иммунитетом и сахарным диабетом он может привести к серьёзному поражению стоп и образованию трудно поддающихся лечению язв.

Полезные привычки для здоровья зубов

Вряд ли на свете найдётся хоть один человек, который бы не мечтал о том, чтобы зубы были здоровыми на протяжении всей жизни. Увы, в немалой степени, здоровье зубов определяется генетически, на что повлиять мы не можем. Но сохранить то, что нам дано природой, вполне в наших силах. Для этого просто надо ввести в свою жизнь полезные привычки, которые помогут вам это сделать.

Для чистки зубов обзаведитесь песочными часами, практика показала, что они для этого дела самые удобные. И пусть они будут рассчитаны не на классические 3 минуты, а на 5. Тогда вам будет проще придерживаться тайминга.

Что нужно знать о жажде и её утолении

Чувство жажды – это естественный сигнал, исходящий от организма, которым он сигнализирует о том, что ему не хватает жидкости и нужно срочно восполнить её запасы. Таким образом предотвращает критическое обезвоживание, которое может быть чревато различными проблемами со здоровьем.

В среднем взрослому здоровому человеку требуется жидкости из расчёта 30-40 мл в сутки на 1 кг веса. То есть если ваш вес составляет 70 кг, то нужно 2–2,5 л влаги в сутки. Часть её поступает с пищей, остальное нужно добирать с напитками.

Важно понимать, что эти цифры очень условные и могут колебаться как в одну, так и в другую сторону. Увеличивается потребность в жидкости при тяжелой физической работе, сильной жаре, обильном потоотделении.

Если от инсульта пострадала речь

Инсульт – одна из самых распространённых сосудистых катастроф, которая встречается с каждым годом всё чаще. Однако медицина не стоит на месте и количество людей, которые после инсульта выживают, тоже растёт. Правда, выходят они из этого испытания с самыми различными повреждениями. И одним из наиболее распространённых является нарушение речи.

Конкретный характер этого нарушения зависит от того, какие структуры мозга были повреждены. Об этом обычно родным рассказывают специалисты при выписке из стационара. Если пострадала речь, очень важно, чтобы больного осмотрел логопед, причём именно тот, который специализируется на восстановлении речи у взрослых. Он даст конкретные рекомендации. А заниматься нужно будет родным и близким дома.

Что нужно знать об изжоге

В той или иной форме чувство жжения в районе пищевода знакомо практически каждому. Чаще всего оно возникает на фоне злоупотребления жирной, острой или жареной пищей или просто после слишком обильной трапезы. Если это бывает лишь изредка и причинно-следственные связи вполне отчётливо прослеживаются, то нужно просто быть поаккуратней с едой, её количеством и качеством.

Чего делать не стоит, это принимать от изжоги питьевую соду, она может раздражать слизистую. Лучше держать в аптечке специальные симптоматические препараты, их сейчас довольно много. Но и ими злоупотреблять не стоит. Если потребность в них возникает часто, то нужно проконсультироваться у гастроэнтеролога, поскольку это может говорить о таких серьёзных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как язва желудка и 12-перстной кишки, гастрит, холецистит и другие.