Предстательную железу иногда называют «вторым сердцем» мужчины. И это неудивительно, ведь она играет огромную роль в нормальной работе мужской мочеполовой системы и всего организма в целом. Однако с возрастом подавляющее большинство мужчин сталкивается с тем, что предстательная железа начинает разрастаться, развивается аденома простаты – самое распространённое урологическое заболевание мужчин.

При аденоме разрастаются доброкачественные ткани, которые начинают сдавливать мочевой пузырь и приводят к нарушениям мочеиспускания.

На протяжении столетий рацион питания самых разных народов был очень привязан к временам года: зимнее и летнее меню различались кардинально. Сейчас благодаря технологиям хранения и возможности привозить продукты из далёких регионов эта разница стала размыта. Хорошо это или плохо – вопрос сложный, у разных специалистов на эту тему различные мнения. Но они единодушны в том, что зимой очень важно наполнить рацион «согревающими» продуктами, это поможет укрепить иммунитет и поддержать здоровье. Итак, какая еда принадлежит к этой категории?

Это прежде всего сложные углеводы, к которым относятся все крупы и приготовленные из них продукты. Только важно, чтобы они были цельнозерновыми: очищенное от оболочки зерно таким согревающим воздействием не отличается и способствует в основном набору веса и повышению уровня сахара в крови.

Возрастное ослабление памяти, остроты мышления и способности концентрировать внимание замечает практически каждый человек, перешагнувший 50-летний возрастной рубеж. Для этого есть масса причин и различных заболеваний, с которыми, конечно же, надо разбираться в союзе с врачами. А параллельно очень полезно делать упражнения, которые поддержат работу мозга и помогут ему оставаться эффективным как можно дольше. Стоит отвести в своём дневном расписании хотя бы 15 минут, чтобы уделить их этому важному делу.

Попробуйте писать или рисовать двумя руками одновременно. Вначале это могут быть какие-то простые геометрические фигуры или короткие слова. В дальнейшем задачу стоит усложнить, рисовать всё более затейливые картины и писать длинные слова. Это будет делать удобнее, если взять два разных листа бумаги – для каждой руки.

Постоянная тревога, которая ухудшает качество и губительно воздействует на здоровье, стала нашим практически постоянным спутником. Но давайте попробуем дать ей отпор? Это можно сделать с помощью не очень сложных самостоятельных действий.

Очень важно ограничить количество поступающей негативной информации. Отведите себе время на знакомство с новостями и строго придерживайтесь графика. Лучше всего, кстати, негативную информацию воспринимать не через видео, а через текст, так что постарайтесь новостную ленту читать, а не смотреть.

Практически непреодолимое желание постоянно быть в курсе происходящего связано с потребностью вернуть себе контроль над ситуацией.

Так в китайской медицине называют селезёнку. Почему? 

Китайская медицина считает селезёнку одним из краеугольных камней в фундаменте человеческого здоровья.

Ведь она принимает участие практически во всех процессах, которые протекают в организме (в частности, отвечает за «усвоение и преобразование воды»). То есть оказывает непосредственное и огромное влияние на состояние каждой клетки нашего тела. Так что её вполне можно назвать «матерью» нашего здоровья.

А это значит, что слабость селезёнки или сбои в её работе отражаются практически на всех системах организма. Но прежде всего об этом говорят проблемы с пищеварением. Поносы, запоры, особенно хронические, изжога, пресный привкус или отсутствие вкуса, пристрастие к сладкому, вздутие живота – все эти признаки являются наиболее частыми симптомами заболеваний селезёнки.