В жаркое и солнечное время года армия очкариков пополняется теми, кто пользуется солнцезащитными очками. Чтобы они служили долго, за ними нужно правильно ухаживать.
Прежде всего важно запомнить, что у любых очков есть только два законных места «проживания» – это очешник или лицо, которое их носит. Использовать их в качестве ободка для волос не стоит – у них расшатываются дужки и они становятся велики, начинают сползать с носа. По этой же причине нежелательно носить очки на цепочке на груди – у них не только разбалтываются дужки, но и деформируется оправа.
Если вам всё же необходимо их положить на минутку, например чтобы умыться, то никогда не кладите их линзами вниз, они могут поцарапаться.
Человеческий организм спроектирован очень мудро – о многих проблемах или заболеваниях он заявляет определёнными симптомами. Если к ним прислушаться, то появляется вероятность захватить болезнь в самом начале. Различные вкусовые предпочтения тоже могут говорить о каких-то процессах, которые протекают в организме не совсем так, как было задумано природой.
Договоримся сразу, что ставить себе диагноз не будем, но воспользуемся полученной информацией для того, чтобы обсудить её с врачом, хорошо?
Если тянет на солёное. Дефицита соли сегодня мы практически не испытываем, прошли те времена, когда она была на вес золота. Для нас скорее характерно её избыточное потребление, поскольку она в изобилии содержится во многих продуктах, особенно заводского приготовления.
Мы всегда с огромным нетерпением ждём, когда можно будет побаловать себя свежими ягодами. И часто забываем о том, что они полезны далеко не всем – есть немало заболеваний, при которых от них придётся отказаться. Кому же нужно проявить силу воли?
Клубника очень часто вызывает аллергию, особенно у малышей. Так что их с ней знакомить рекомендуется после 3 лет и начинать с очень маленькой порции. Если же аллергия проявилась, то важно помнить, что она также может распространяться на ежевику, бруснику и землянику. Кроме того, её, как, впрочем, и все свежие ягоды, не рекомендуется есть в периоды обострения воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта. В периоды ремиссии нужно помнить о чувстве меры и ограничиваться небольшой порцией, помещающейся в ладони одной руки.
Физическая активность на свежем воздухе считается непременным атрибутом здорового образа жизни. И работа на дачном участке, на первый взгляд, полностью этому соответствует. Но, к сожалению, не всегда, иногда она, наоборот, вредит здоровью. В основном потому, что азартные садоводы и огородники совершенно забывают о чувстве меры. А именно оно и гарантирует, что уход за садом и огородом пойдёт на пользу. Какие же ещё для этого нужно соблюдать условия?
Никогда не работать на открытом солнце в самое жаркое время дня, планировать своё расписание так, чтобы на этих участках работать ранним утром или поздним вечером – по холодку.
Каждый час обязательно устраивать себе отдых, хотя бы минут 10 полежать или посидеть в теньке.
Когда человеку ставят серьёзный диагноз, ему жизненно необходима поддержка близких людей. И, между прочим, очень часто мы эту поддержку оказываем неправильно, ещё больше усугубляя и так тяжёлое состояние человека. Давайте поучимся поддерживать правильно.
Не стоит проявлять чрезмерный оптимизм и преуменьшать серьёзность проблемы, с которой столкнулся больной человек. «Ничего страшного, всё будет хорошо», «У соседа была такая же проблема, но он справился!», «Не переживай, это не так уж серьёзно», «Что нас не убивает, делает нас сильнее!».
Все эти фразы обычно говорятся не слишком искренне и к тому же как бы лишают человека, столкнувшегося с серьезной болезнью, права на переживание. А у него такое право всё же есть, особенно в первое время после установления диагноза.