Сейчас в основном все советы по организации жизни направлены на то, чтобы насытить её максимальным количеством дел и успеть как можно больше. Но, похоже, человечество дошло до того предела, когда больше в жизнь уже не помещается. Стало понятно, что жизнь в постоянной спешке не только не приносит удовольствия, но и вредна для здоровья. Ведь она держит нас в постоянном стрессе, который негативно сказывается на всех органах и системах организма.

В результате практически одновременно в начале века во многих странах стала набирать силу концепция «медленной жизни», зародилось множество организаций и движений, которые её придерживаются.

Удивительно, но факт: синдрому самозванца, при котором человек обесценивает свои достижения и чувствует незаслуженность своего успеха, настоящие самозванцы не подвержены! Это удел исключительно ответственных, дисциплинированных и, как правило, образованных людей, которые всей душой болеют за своё дело.

Есть ещё одна хорошая новость: хотя за этим феноменом и закрепилось название «синдром», оно не является заболеванием. Это устойчивые ложные психологические стереотипы, которые тем не менее могут серьёзно осложнять жизнь. Что же делать, если вы тоже считаете себя самозванцем?

Существует широко распространённое заблуждение, что проблемы с печенью бывают преимущественно у тех, кто злоупотребляет алкогольными напитками. Увы, это не так. Пациентами гепатологов – специалистов, занимающихся проблемами печени, – часто становятся даже добропорядочные трезвенники. Почему это происходит и что можно сделать, чтобы печень была здорова?

Одна из основных задач печени – фильтрация крови с целью избавления её от токсичных продуктов обмена веществ и других ядовитых веществ, которые попадают в кровь или образуются в организме. Печень превращает их в вещества, которые можно безопасно выводить из организма.

Сейчас наступило самое подходящее время для того, чтобы задуматься об укреплении защитных сил организма. Ведь нам предстоят серьёзные испытания неизбежной эпидемией простудных заболеваний, без которых не обходился ещё ни один осенне-зимний сезон. Итак, что нужно сделать в первую очередь?

Убедиться, что в вашем расписании предусмотрено достаточно времени для трёх, а лучше четырёх приёмов пищи ежедневно. При этом важно, чтобы у вас была возможность есть вдумчиво и неторопливо и до того, как голод сделает вас жадным и неразборчивым. Каждый раз на тарелке должны быть белковые продукты, необходимые иммунной системе для производства клеток, которые первыми встречают инфекцию и обезвреживают её.

И как её приручить, чтобы не портила жизнь?

Среди множества аффективных расстройств, известных современной медицине, циклотимия занимает довольно заметное место. По количеству ею страдающих точной статистики нет, поскольку это состояние сложно диагностируется. Но число людей, которым можно ставить этот диагноз, по мнению специалистов, может достигать 4% населения Земли! А это более 300 млн человек, большинство из которых даже не подозревает, с чем связаны те мучительные эмоциональные качели, на которых многие проводят всю жизнь.

Я хорошо знакома с циклотимией на собственном опыте и прошла большой путь в обретении контроля над ней. Поэтому предлагаю вглядеться в проблему вместе и попытаться отследить её симптомы, понять, когда надо обращаться к врачу и как можно подкрепить лечение мерами из разряда «помоги себе сам».