Мы всегда с огромным нетерпением ждём, когда можно будет побаловать себя свежими ягодами. И часто забываем о том, что они полезны далеко не всем – есть немало заболеваний, при которых от них придётся отказаться. Кому же нужно проявить силу воли?

Клубника очень часто вызывает аллергию, особенно у малышей. Так что их с ней знакомить рекомендуется после 3 лет и начинать с очень маленькой порции. Если же аллергия проявилась, то важно помнить, что она также может распространяться на ежевику, бруснику и землянику. Кроме того, её, как, впрочем, и все свежие ягоды, не рекомендуется есть в периоды обострения воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта. В периоды ремиссии нужно помнить о чувстве меры и ограничиваться небольшой порцией, помещающейся в ладони одной руки.

Физическая активность на свежем воздухе считается непременным атрибутом здорового образа жизни. И работа на дачном участке, на первый взгляд, полностью этому соответствует. Но, к сожалению, не всегда, иногда она, наоборот, вредит здоровью. В основном потому, что азартные садоводы и огородники совершенно забывают о чувстве меры. А именно оно и гарантирует, что уход за садом и огородом пойдёт на пользу. Какие же ещё для этого нужно соблюдать условия?

Никогда не работать на открытом солнце в самое жаркое время дня, планировать своё расписание так, чтобы на этих участках работать ранним утром или поздним вечером – по холодку.

Каждый час обязательно устраивать себе отдых, хотя бы минут 10 полежать или посидеть в теньке.

Когда человеку ставят серьёзный диагноз, ему жизненно необходима поддержка близких людей. И, между прочим, очень часто мы эту поддержку оказываем неправильно, ещё больше усугубляя и так тяжёлое состояние человека. Давайте поучимся поддерживать правильно.

Не стоит проявлять чрезмерный оптимизм и преуменьшать серьёзность проблемы, с которой столкнулся больной человек. «Ничего страшного, всё будет хорошо», «У соседа была такая же проблема, но он справился!», «Не переживай, это не так уж серьёзно», «Что нас не убивает, делает нас сильнее!».

Все эти фразы обычно говорятся не слишком искренне и к тому же как бы лишают человека, столкнувшегося с серьезной болезнью, права на переживание. А у него такое право всё же есть, особенно в первое время после установления диагноза.

Практически при любых проблемах со здоровьем врачи настоятельно рекомендуют наладить правильное питание. Это подтверждает истину «ты есть то, что ты ешь», однако не вносит ясности в то, какое же питание считать правильным.

Чаще всего напуганные пациенты начинают отказывать себе во всех возможных кулинарных радостях, чтобы потом вернуться к ним и поглощать в ещё больших количествах.

Потому что запретный продукт особенно притягателен, что было установлено во множестве исследований пищевого поведения человека.

Надпочечники относятся к тем органам нашего тела, о которых мы, как правило, вообще ничего не знаем. Кроме, пожалуй, догадки, что они находятся в соответствии со своим названием где-то над почками. Это верно, но стоит узнать о них и ещё кое-что.

Иначе их называют эндокринными железами, что уже даёт нам основание догадаться об их «профессии»: как и все органы эндокринной системы, надпочечники занимаются производством гормонов.

В частности, отвечают за выработку адреналина, который производится в стрессовой ситуации и даёт нам возможность активно в ней действовать.