Альтруизм – это термин, которым принято описывать поведение человека, бескорыстно помогающего другим.

Удивительно, но факт: такое поведение не совсем бескорыстно, даже если кажется, что человек ничего от своих благородных поступков не получает. Дело в том, что природа поощряет помогающее поведение, стимулируя в организме выработку эндорфинов – гормонов радости. А ещё  она награждает альтруистов сильным иммунитетом, умением хорошо справляться со стрессами и лучше переносить неблагоприятные личные события. Кроме того, у них меньше вероятность развития болезни Альцгеймера и депрессии. А также ниже уровень холестерина, лучше состояние сердечно-сосудистой системы и даже больше продолжительность жизнь, чем у тех, кто думает только о себе!

Ахиллово сухожилие, которое ещё называют пяточным, является одним из самых мощных в организме. Оно расположено в задней части стопы, над пяткой, соединяет стопу с голеностопом и участвует в любом нашем движении.

Природа позаботилась о том, чтобы оно выдерживало большие нагрузки, в несколько раз превышающие вес человеческого тела.

Боли в этой области могут возникать по разным причинам. У людей пожилого возраста это обычно возрастные изменения, из-за которых сухожилие теряет эластичность и не может больше растягиваться так, как раньше, поэтому при каждом шаге возникает боль.

Замёрзнуть можно не только в сильные холода, но даже при относительно небольшом температурном минусе. Особенно, если возникла необходимость провести на свежем воздухе довольно много времени.

Самое правильное в этом случае – как можно быстрее укрыться в тёплом помещении и выпить горячего чаю. Однако это далеко не всегда возможно.

Тогда придётся согреваться, оставаясь на морозе. Для этого можно попробовать расслабиться, это снимет спазмы сосудов и поможет крови добраться до самых кончиков мёрзнущих пальцев рук и ног. Сделать это будет проще, если сильно напрячь всё тело, а потом отпустить напряжение. В этом случае мышцы расслабляются рефлекторно.

Современная медицина научилась совершать настоящие чудеса, сегодня лечатся многие заболевания, которые раньше были смертельными. Но, к сожалению, «выращивать» новые зубы она пока не умеет. А природа приготовила для нас только 2 комплекта: молочные и постоянные. Так что, когда возникает потребность в третьем комплекте, приходится отправляться на протезирование.

Очень важно найти подходящего вам врача. Конечно, необходимо, чтобы он был ещё и специалистом высокой квалификации. Но, учитывая, что вам придётся общаться с ним несколько месяцев, очень важно, чтобы общение с ним было для вас психологически комфортным. Находить таких врачей нам помогает бессмертное «сарафанное» радио. Лучше всего, если вам порекомендует доктора человек, который лично у него лечился.

Все суставы нашего тела устроены очень сложно и при этом очень разумно с биомеханической точки зрения.

Но мы даже не задумываемся о том, какую важную работу они совершают при каждом нашем движении. Зато когда начинаются проблемы – готовы сделать что угодно, лишь бы вернуть им здоровье. На самом деле стоит задуматься об этом раньше, пока всё ещё в порядке.

Колени, как и все остальные суставы, очень не любят длительной статичной нагрузки. А это значит, что, если по каким-то причинам вы вынуждены долго стоять, не забывайте время от времени переминаться с ноги на ногу, перенося вес с одной ноги на другую.