Постоянная тревога, которая ухудшает качество и губительно воздействует на здоровье, стала нашим практически постоянным спутником. Но давайте попробуем дать ей отпор? Это можно сделать с помощью не очень сложных самостоятельных действий.

Очень важно ограничить количество поступающей негативной информации. Отведите себе время на знакомство с новостями и строго придерживайтесь графика. Лучше всего, кстати, негативную информацию воспринимать не через видео, а через текст, так что постарайтесь новостную ленту читать, а не смотреть.

Практически непреодолимое желание постоянно быть в курсе происходящего связано с потребностью вернуть себе контроль над ситуацией.

Так в китайской медицине называют селезёнку. Почему? 

Китайская медицина считает селезёнку одним из краеугольных камней в фундаменте человеческого здоровья.

Ведь она принимает участие практически во всех процессах, которые протекают в организме (в частности, отвечает за «усвоение и преобразование воды»). То есть оказывает непосредственное и огромное влияние на состояние каждой клетки нашего тела. Так что её вполне можно назвать «матерью» нашего здоровья.

А это значит, что слабость селезёнки или сбои в её работе отражаются практически на всех системах организма. Но прежде всего об этом говорят проблемы с пищеварением. Поносы, запоры, особенно хронические, изжога, пресный привкус или отсутствие вкуса, пристрастие к сладкому, вздутие живота – все эти признаки являются наиболее частыми симптомами заболеваний селезёнки.

В вашей жизни наступил тот момент, когда вы примкнули к огромному количеству людей, которым поставлен диагноз «артериальная гипертония»? Значит, пришла пора серьёзно задуматься о своём будущем.

Очень важно, чтобы за вами присматривал квалифицированный, вызывающий симпатию и доверие врач. Ищите его тщательно, по всем доступным каналам. От этого будет зависеть то, насколько адекватной будет прописанная вам медикаментозная терапия и будете ли вы его слушаться. Выполнять назначения неприятного доктора или того, кому вы не доверяете, очень сложно: ваше подсознание будет всячески бунтовать и бастовать, мешая вам делать то, что предписано.

Но только врачебных назначений мало, придётся серьёзно подумать над своим образом жизни.

Плоскостопием называется такой дефект стопы, когда её свод теряет естественную «выгнутость» и подошва полностью опускается на землю. Это, на первый взгляд, незначительное отклонение от нормы может повлечь за собой негативные последствия для всего организма. Ведь всё наше тело и весь опорно-двигательный аппарат опирается на стопы.

Соответственно, если в этой области возникает проблема, то она неминуемо поднимается выше: начинает страдать не только голеностоп, но и коленные, тазобедренные суставы, ствол позвоночника и даже голова. Удивительно, но факт: плоскостопие действительно может провоцировать головные боли, поскольку при нём нарушается амортизационная функция стопы и каждый шаг физически отражается в теле, как сильный удар, доходящий даже до головы!

Сейчас в основном все советы по организации жизни направлены на то, чтобы насытить её максимальным количеством дел и успеть как можно больше. Но, похоже, человечество дошло до того предела, когда больше в жизнь уже не помещается. Стало понятно, что жизнь в постоянной спешке не только не приносит удовольствия, но и вредна для здоровья. Ведь она держит нас в постоянном стрессе, который негативно сказывается на всех органах и системах организма.

В результате практически одновременно в начале века во многих странах стала набирать силу концепция «медленной жизни», зародилось множество организаций и движений, которые её придерживаются.