Окончания Великого поста и начала пасхальных праздников мы все ждём с нетерпением. А врачи-гастроэнтерологи – с беспокойством. Потому что в эти дни резко возрастает количество пациентов, которые обращаются за помощью. Что же делать, чтобы не пополнить собой медицинскую статистику?
Важно помнить, что за время поста желудочно-кишечная система организма настроилась на переваривание растительной пищи. И для того чтобы вырабатывать ферменты, необходимые для переваривания животного белка и жира, ей необходимо время. Так что нужно проявлять осторожность и умеренность в питании.
Не стоит посвящать ребёнку всю свою жизнь без остатка
Раиса Хайруллина, мама особого юноши Тимура, делает для своего сына всё возможное и невозможное. Но при этом уверена: важно не зацикливаться на детях и находить способы наполнять себя положительными эмоциями – так лучше для всех.
Тимур – удивительно светлый, обаятельный, весёлый и любознательный парень. Он живёт активно и очень интересно: занимается в различных мастерских, принимает участие в концертах, играет в спектаклях. При этом он передвигается в коляске, потому что из-за ДЦП (детского церебрального паралича) у него сильно спазмированы все мышцы. И к тому же ещё в раннем детстве потерял зрение.
Состояние повышенной тревожности знакомо любому человеку. Когда оно связано с какими-то определенными событиями, то тревога обычно бывает временной и проходит, когда её причина уходит в прошлое. Например, такое тревожное состояние характерно для студентов перед сессией или для пациентов перед визитом к врачу.
Но многие из нас становятся заложниками таких обстоятельств, которые не могут измениться к лучшему, по крайней мере в обозримое время. Тогда тревога переходит в хроническую форму и начинает подтачивать здоровье. Что же в этом случае делать?
Очень важно позаботиться о своём физическом состоянии. Не дать тревоге нарушить ваш режим дня: ложиться спать и вставать в одно и то же время, есть 3-4 раза в день, при этом обеспечить себе полноценное и разнообразное питание.
Существует немало людей, которые могли бы работать барометрами – их организм очень точно предсказывает различные изменения погоды.
Правда, самим обладателям метеочувствительности эта их способность приносит только неприятности. За день-два до погодных катаклизмов у них возникают крайне неприятные ощущения: может болеть голова или суставы, кого-то тошнит, а кто-то испытывает проблемы с дыханием.
Конкретные симптомы зависят от «слабого звена» в организме, которое не справляется с изменениями погоды.
Что же делать, если вы тоже относитесь к семейству людей-барометров?
Мы так устроены, что не стремимся что-либо узнать о своём теле, пока оно не болит и справляется со своей работой. И только когда происходят сбои в работе каких-то органов, мы начинаем о них заботиться. А стоило бы это делать заранее, пока они ещё здоровы.
Всё вышесказанное стопроцентно относится к лёгким – они совершают свою важную работу ежеминутно и даже ежесекундно. Без дыхания мы сможем прожить всего несколько минут. Так что заняться профилактикой заболеваний лёгких стоит в любом возрасте.
Самый серьёзный вред лёгким причиняет курение, практически 90% курильщиков раньше или позже сталкиваются с хронической обструктивной болезнью лёгких (ХОБЛ), тяжёлым заболеванием, которое сложно поддаётся лечению и серьезно ухудшает качество жизни.