Что такое пиелонефрит, на своём собственном опыте каждый год в нашей стране узнаёт около миллиона человек – именно такова статистика по этому заболеванию. 

Воспаление почек, которое развивается при пиелонефрите, обычно вызывается бактериальной инфекцией. Проявляется болями в поясничной области, общей слабостью и повышением температуры, мочеиспускание становится частым и болезненным, может изменяется цвет мочи. При этих симптомах, конечно же, надо срочно обращаться к врачу. А чтобы не стать ещё одной единицей в медицинской статистике, стоит помнить о профилактике этого заболевания – она не так уж сложна.

Очень важно соблюдать питьевой режим, не доводить до чувства острой жажды, пить регулярно и по возможности чистую воду. В среднем при отсутствии противопоказаний жидкости должно поступать в организм взрослого человека около 2 л в сутки.

Крайне вредно игнорировать позывы к мочеиспусканию, лучше опорожнять мочевой пузырь сразу же, как только организм даст вам понять, что это необходимо. Застойная моча – идеальная среда для размножения бактерий.

Стоит обратить внимание на своё белье – оно должно быть сделано из дышащего материала, хорошо впитывающего влагу. Здесь вне конкуренции классический хлопок.

Конечно, нужно уделить особое внимание личной гигиене. При этом для интимной зоны нежелательно использовать какие-то особо агрессивные и тем более антибактериальные средства на постоянной основе, они разрушают естественную микрофлору, которая является защитным барьером на пути инфекции. Лучше применять мягкие средства, особенно хороши те, что предназначены для детей, они обычно не содержат чрезмерно активных действующих веществ.

Полезны все меры, которые помогают укреплять общий иммунитет: сбалансированное питание, богатое витаминами, режим дня, физическая активность.

Необходимо также следить за прогнозом погоды и одеваться с учётом её колебаний. Лучше всего, если одежда будет многослойной, тогда можно будет подстраиваться под различные ситуации. И в поясничной, и тазовой области вам всегда должно быть тепло. И не стоит присаживаться на холодные скамейки на автобусных остановках или на лавочки в парках, так очень легко застудить органы малого таза, даже этого не заметив.

Полезно ввести в свой рацион клюквенный и брусничный морс, эти ягоды обладают особым свойством предотвращать развитие бактерий в мочевой системе.

Особую настороженность в отношении пиелонефрита стоит проявлять во время беременности, а также людям, у которых диагностирована мочекаменная болезнь, сахарный диабет или бывают частые циститы.