Обычно, когда мы говорим об интеллекте, то автоматически имеем в виду интеллект ментальный, то есть умение человека логически обращаться с накопленными знаниями. На самом деле не менее, а может быть и более важен эмоциональный интеллект: по мнению современных учёных именно он в немалой степени определяет не только успешность человека, но и его душевное здоровье. Что же скрывается за этим термином?
Эмоциональный интеллект в современной психологии определяется как набор определённых способностей, позволяющих адекватно воспринимать и перерабатывать поступающую информацию о чувствах людей. В это включается умение понимать и анализировать и собственные эмоции.
Двойной подбородок часто считают причиной исключительно косметической. Однако она вполне может быть и медицинской.
Поэтому, если второй подбородок появился на фоне стремительного набора веса, то нужно разбираться с причиной, по которой у вас появились лишние килограммы.
Особенно, если в режиме жизни и питания ничего не менялось, при этом вы отмечаете, что появились отёки, ухудшилось состояние кожи, волос и ногтей, то нужно обязательно проконсультироваться с эндокринологом, так может проявлять себя гипотериоз.
Наше физическое здоровье напрямую и очень тесно связано с состоянием нашего мозга. Ведь именно он управляет множеством биохимических процессов, ежесекундно протекающих в теле. Да и определяет нашу личность – даже если удастся сохранить здоровым тело, то при наличии ментальных проблем жизнь вряд ли будет качественной. Так что попробуем обзавестись привычками, которые помогут сохранить мозг в хорошей форме как можно дольше?
Нашему мозгу очень нужно ежедневно получать широкий спектр полезных веществ. Так что просто необходимо обеспечить себя сбалансированным и разнообразным питанием. В пожилом возрасте, когда сложнее усваиваются полезные вещества, это особенно важно.
Надпочечники являются парным органом, то есть их в организме предусмотрено 2 штуки. Относятся к эндокринной системе, то есть, как и вся она, участвуют в первую очередь в выработке гормонов. И, в соответствии со своим названием, располагаются над нашими почками. А поскольку они играют очень важную роль в нашем обмене веществ, принимая участие в огромном количестве биохимических процессов, мы жизненно заинтересованы в том, чтобы они были здоровы. Как же это сделать?
Одной из основных задач надпочечников является регулирование выработки гормонов стресса, прежде всего кортизола. В ситуации острого стресса они вырабатывают его в повышенных дозах, чтобы обеспечить организму адекватную реакцию на опасность. В идеале, когда она осталась позади, они должны переходить в штатный режим работы.
Каждый, кто пытался худеть, часто сталкивался с обратным результатом – вес только нарастал. Как правило, это бывает связано с неправильными стратегиями, которые опираются на опасные мифы, которые гарантируют нам похудение. Какие же из них наиболее широко распространены?
Чтобы похудеть, нужно меньше есть. Это самая простая и самая коварная «народная» мудрость, из-за которой сброшенный вес всегда возвращается, причём зачастую пополнением. Потому что, когда возникает хотя бы малейший намёк на то, что возможна нехватка пищи, у нас активизируются древние стратегии выживания.