У нас в стране принято считать, что суп является обязательным компонентом здорового питания. Но, между прочим, есть ситуации, когда супы просто противопоказаны!

При язве желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатите и других проблемах с желчным пузырём нужно исключить из меню крепкие бульоны. При заболеваниях суставов не рекомендуются зелёные щи из щавеля и шпината. А при лишнем весе – калорийные супы-пюре на сливках. Много вопросов у сторонников здорового питания и к готовым супам, в них зачастую слишком много соли, усилителей вкуса и других нежелательных компонентов.

Так что, если любите суп, готовьте его лучше сами. А если не любите, то можете и не готовить. Диетологи и гастроэнтерологи считают, что здоровый взрослый человек вполне может обойтись и без первого блюда, его отлично заменяет овощной салат.

Среди желающих похудеть интуитивное питание пользуется большой популярностью. И приносит массу разочарований, потому что похудеть с его помощью практически никому не удаётся. И это неудивительно. Потому что многие, кто считает, что питается интуитивно, на самом деле действуют совершенно неправильно. Итак, о чем нужно помнить при переходе на интуитивное питание?

Его основа: умение слышать себя и свои собственные, истинные желания, даже если они расходятся с общепринятыми.

Когда вы садитесь за стол, нужно очень внимательно прислушаться к себе и убедиться, что ваша цель – это действительно еда. И вы приступаете к ней не потому, что хотите сделать перерыв в работе, составить компанию близким людям, вознаградить себя за какие-то усилия или посмотреть что-то интересное по телевизору.

Урожайная и неприхотливая тыква воспринимается нами в основном как недорогая и вкусная еда, а вовсе не как лекарство. На самом деле она может оказать большую помощь при различных заболеваниях.

Она обладает мягким мочегонным воздействием, поэтому её надо почаще включать в меню всем, кто страдает отёками любого происхождения.

Растительная клетчатка, входящая в её состав, способствует нормализации пищеварения и помогает наладить регулярное опорожнение кишечника. Причём в отличие от многих других овощей делает это очень мягко и деликатно.

Среди различных видов головной боли, от которых мучается современное человечество, головная боль напряжения является самой широко распространённой, ею в той или иной степени страдают до 70% населения нашей планеты.  Так что вопрос её профилактики и купирования болевого приступа актуален практически для всех.

Но диагноз самостоятельно ставить нельзя, если у вас регулярно болит голова, нужно обязательно выяснить почему и убедиться, что нет каких-то органических отклонений или более серьёзных причин.  И если это так, то можно приступить к домашним мерам по предотвращению приступов.

В соответствии со своим названием этот вид головной боли провоцируется напряжением – причём как мышечным, так и эмоциональным.

В человеческом организме может возникать огромное количество разнообразных проблем в самых разных его отделах. Только почему-то некоторые из них, особенно относящиеся к органам выделения, принято считать «стыдными» и замалчивать симптомы до тех пор, пока ситуация не становится критической.

Это в полной мере относится к проблеме гиперактивности мочевого пузыря, которая осложняет жизнь огромному количеству людей. Она проявляется резкими и плохо контролируемыми позывами к посещению туалета, иногда сопряжена с подтеканием мочи и неожиданным мочеиспусканием.

Что делать, если появились такие симптомы? Конечно же, срочно отправляться к урологу и дисциплинированно выполнять его рекомендации.