Охота к перемене мест охватывает летом практически всё население планеты. В том числе и тех, кому передвигаться по ней не так уж легко, потому что их неумолимо укачивает в транспорте. Но в народной копилке есть немало способов, которые помогают облегчить таким людям их путешествия.
Хотя прежде всего, конечно, стоит посоветоваться с врачом по поводу препаратов от укачивания, которые подходят именно вам – их существует великое множество.
Если у вас есть возможность выбирать время, которое вы проведёте в пути, то отдайте предпочтение ночному.
К укачиванию приводит мелькание за окном различных пейзажей, оно плохо действует на вестибулярный аппарат. А когда за бортом темно, то он и не волнуется.
Путешествие на машине лучше совершать на переднем сиденье, тогда у вас будет возможность смотреть вперёд и игнорировать мелькание сбоку. Но если сзади есть возможность закрыть плотные шторки, то можно ехать и там. А лучше всего передвигаться на машине в роли водителя, их обычно не укачивает совершенно, поскольку нужно сосредоточиться на дороге и времени отвлекаться от неё просто нет.
Перед дорогой нужно будет обязательно поесть, ни в коем случае нельзя отправляться в путь натощак, это не уменьшает, а увеличивает вероятность укачивания. Но слишком плотно наедаться тоже не стоит, приём пищи должен быть достаточным, чтобы не испытывать голода в течение 2-3 часов, желудок не должен быть переполнен. Есть лучше не позже, чем за час до дороги.
Желательно отказаться от крепкого чая, кофе, молока и тем более алкоголя – все они ухудшают состояние. Самые лучшие напитки для таких случаев – кислые соки и морсы.
Кстати, что-нибудь кисленькое вполне можно взять с собой в дорогу – леденцы, нарезанный лимончик, аскорбинка в таблетках вполне способны снять приступ тошноты. Помогает в таких случаях и кусочек имбиря, его тоже можно положить в дорожную аптечку.
На внутренней стороне запястья, на три пальца ниже ладони, находятся точки, которые, по мнению китайской медицины, могут предотвращать укачивание. Во время дороги их можно массировать. Некоторые путешественники даже надевают на запястье эластичный бинт, он стимулирует эти точки. Важно только не затягивать его слишком сильно, чтобы не нарушить кровообращение. Можно массировать точки под носом и мочками уха, они тоже помогают справляться с укачиванием.
Очень хорошее средство от укачивания – песни! Скачайте заранее мелодии, под которые вам нравится петь, договоритесь с друзьями о таком дорожном караоке и наслаждайтесь дорогой и пением. Оно, кстати, полезно всем, а не только тем, кого укачивает, помогает лучше переносить дорогу, сохранять бодрость и меньше уставать.