Среди огромного количества факторов, вызывающих головную боль, есть такие, которые мы с ней никогда не связываем. Но, несмотря на это, взаимосвязь всё же есть. Итак, что же это за факторы?

Запоры. Удивительно, но факт: они действительно могут вызывать головную боль. Потому что из-за несвоевременного опорожнения кишечника всевозможные отходы наших пищеварительных процессов, которые могут быть достаточно токсичны, всасываются обратно через стенки кишечника, поступают в кровь и её просто отравляют. И голова сигнализирует нам об этом болевыми сигналами.

Наладить ситуацию можно, если улучшить пищеварение, увеличить количество клетчатки в рационе, пить достаточно жидкости, начинать день со стакана тёплой воды, стимулирующей перистальтику.

Однако бывает и так, что все эти меры не приводят к нужному результату. Это может говорить о том, что запор является следствием стрессового напряжения, которое нарушает все процессы в организме. В таком случае нужно подключить расслабляющие меры (медитации, ванны, массаж), антистрессовые (физическая активность, психотерапия) и работать над собой, чтобы изменить отношение к жизни. Потому что стресс – это не события, а наше к ним отношение.

Плоскостопие. Если оно у вас диагностировано, то жизненно необходимо предпринимать меры по его коррекции. Иначе вслед за стопами начнут страдать по восходящей все суставы опорно-двигательного аппарата. В том числе и шейный отдел, что, соответственно, может провоцировать головные боли. Кроме того, при плоскостопии каждый шаг отдаётся в голове, потому что стопа не может амортизировать ударную волну, возникающую при соприкосновении подошвы с почвой. В какой-то момент голова начинает протестовать против этих микросотрясений. А как она нам даёт это понять? Конечно же, болью. Между тем специальные стельки и  регулярные упражнения для стоп могут уменьшить или даже совсем убрать головную боль такого происхождения.

Лекарства. Если внимательно прочитать инструкцию практически к любому препарату, то, скорее всего, среди  побочных эффектов обязательно будет упомянута головная боль. Даже у анальгетиков! Такая боль называется абузусной. Её могут вызывать нестероидные противовоспалительные препараты, кодеинсодержащие лекарства и даже парацетамол и аспирин. Поэтому, если боли появились после того, как вы стали принимать какой-то препарат, нужно срочно обсудить это с врачом. Но последствия могут и накапливаться, поэтому в любом случае прийти к нему нужно с полным списком препаратов, которые вы принимаете.