В той или иной форме чувство жжения в районе пищевода знакомо практически каждому. Чаще всего оно возникает на фоне злоупотребления жирной, острой или жареной пищей или просто после слишком обильной трапезы. Если это бывает лишь изредка и причинно-следственные связи вполне отчётливо прослеживаются, то нужно просто быть поаккуратней с едой, её количеством и качеством.

Чего делать не стоит, это принимать от изжоги питьевую соду, она может раздражать слизистую. Лучше держать в аптечке специальные симптоматические препараты, их сейчас довольно много. Но и ими злоупотреблять не стоит. Если потребность в них возникает часто, то нужно проконсультироваться у гастроэнтеролога, поскольку это может говорить о таких серьёзных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как язва желудка и 12-перстной кишки, гастрит, холецистит и другие.

Бывает, что изжога вызывается грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, это обычно выявляется на рентгене. Справиться с изжогой в этих случаях помогают обычные меры по нормализации питания: есть нужно часто и понемногу, минимизировать в рационе жареную и жирную пищу, после еды не занимать сразу горизонтальное положение, если есть лишний вес, то задуматься о его снижении. Ужин должен быть не позднее чем за 3 часа до отхода ко сну. Важно есть неторопливо, хорошо прожёвывая пищу и наслаждаясь каждым её кусочком.

Иногда к изжоге, даже при здоровом желудочно-кишечном тракте, приводят определённые продукты. Стоит вести пищевой дневник, чтобы их определить. Чаще всего это бывают слишком кислые фрукты или соусы, свежая выпечка, напитки с кофеином. В этом случае достаточно просто уволить их из рациона.

У курильщиков изжогу часто вызывает первая сигарета, выкуренная натощак. Так что если нет сил отказаться от вредной привычки, то стоит хотя бы перестать курить до завтрака.

Бывает, что причиной изжоги становится слишком тугая одежда, перетягивающая фигуру в области талии и живота. Нарушение кровообращения в этой области вредно не только для пищеварения, так что выбирайте более свободную одежду, откажитесь от тесных брюк и слишком тугих ремней.

Важно помнить, что бывает изжога необычная, так называемая кардиологическая – она сигнализирует о сердечно-сосудистых проблемах, в частности стенокардии или гипертонии. Выявить её можно с помощью валокордина или корвалола, которые в этих случаях её снимают в отличие от предназначенных для этого гастроэнтерологических препаратов. В этих ситуациях требуется срочная консультация с кардиологом – откладывать её ни в коем случае нельзя, проблема может быть очень серьёзной.