Чрезмерную потливость ног обычно не считают серьезной медицинской проблемой, поэтому не так уж часто обращаются с ней к врачу.
И совершенно напрасно. Причем не только потому, что влажная кожа становится уязвимой и часто поражается грибком, но и потому что гипергидроз ног (так эта проблема называется в медицине) может указывать на глубинные сбои в работе организма. Так что желательно их исключить.
Но чаще всего склонность к гипергидрозу передается по наследству. В любом случает стоит предпринять ряд домашних мер.
В первую очередь нужно позаботиться об удобной обуви из натуральных материалов, в которых кожа будет дышать. То же самое относится и к носкам – нужны хлопчатобумажные. И менять их, возможно, нужно дважды в день.
Помогают справиться с проблемой и ножные ванночки с отварами дубовой коры или ромашки, листьев голубики, корневища горца змеиного, вереска обыкновенного, кожуры граната или шиповника. Обычно требуется 1 ст. ложка сырья на 1 л кипятка. Заварить, дать настояться под крышкой и добавить к воде для ванночки. Можно также использовать розовый настой марганцовки. Делать такие ванночки нужно ежедневно, перед сном, периодически меняя средства.
Хороший эффект дают также контрастные процедуры: налить два тазика с водой – теплой и холодной: в теплой держать ноги 3-4 минуты, в холодной 10-15 секунд, сделать несколько циклов, заканчивать холодной. Можно использовать контраст и при ежедневном мытье ног: начинать с теплой воды, а потом ополаскивать холодной.
Существуют специальные антиперспиранты для ног, но можно воспользоваться и тем, что предназначен для подмышек. Но желательно делать это не ежедневно, чтобы не нарушать естественных процессов потоотделения. Более безопасно убрать неприятный запах пота помогают всевозможные присыпки, можно использовать те, что предназначены для детей.
Удивительно, но, как и многие другие нарушения в организме, потливость ног может повышаться при стрессе. Так что может потребоваться подключение успокоительных средств. Для начала можно воспользоваться обычной валерианой, мятой, пустырником, пассифлорой.
Возможно, стоит внести изменения и в свой рацион, очень часто чрезмерную потливость провоцирует острая пища. Попробуйте отказаться от специй – вполне возможно, что ваше состояние улучшится.
Кроме того, если проблема возникла внезапно, то стоит проанализировать, не начали ли вы принимать какие-то новые препараты, иногда у них бывает такое побочное действие.
Варвара ГЛАЗУНОВА