Предстательную железу иногда называют «вторым сердцем» мужчины. И это неудивительно, ведь она играет огромную роль в нормальной работе мужской мочеполовой системы и всего организма в целом. Однако с возрастом подавляющее большинство мужчин сталкивается с тем, что предстательная железа начинает разрастаться, развивается аденома простаты – самое распространённое урологическое заболевание мужчин.
При аденоме разрастаются доброкачественные ткани, которые начинают сдавливать мочевой пузырь и приводят к нарушениям мочеиспускания.
С этим сталкивается практически половина мужчин, перешагнувших 50-летний рубеж. Так что возраст является одним из основных факторов риска этого заболевания.
Печально то, что мужчины обычно игнорируют неприятные симптомы (частые позывы, невозможность полностью опорожнить мочевой пузырь, дискомфорт и болевые ощущения в нижней части живота). В результате попадают к врачам, когда заболевание уже запущено.
Чтобы вовремя заметить проблему (аденома может какое-то время развиваться и бессимптомно), важно регулярно посещать уролога, особенно в зрелом возрасте. И дисциплинированно выполнять его указания: при раннем обнаружении аденомы её часто удаётся взять под контроль при помощи медикаментозного лечения, а в запущенных случаях без операции обойтись обычно не удаётся.
В дополнение к этому важно предпринимать меры домашнего характера – для тех, кто ещё не столкнулся с аденомой и не хочет этого в будущем, они тоже подойдут в качестве профилактики.
Помимо возраста одной из причин аденомы является недостаточная физическая активность. Так что, если вы ещё не начали заниматься чем-то энергичным и приятным, самое время приступать. Особенно это касается автомобилистов, которые пересаживаются из автомобильного кресла в компьютерное и проводят практически весь свой день в сидячем положении. Что вредно не только для простаты...
Если вы вынуждены долго сидеть, то не забывайте каждый час вставать и хорошенько разминаться. И позаботьтесь о том, чтобы у вас было удобное, но достаточно жёсткое сиденье. Спать тоже лучше на достаточно жёстком матрасе.
Одной из приятных активностей, которые помогают в профилактике аденомы простаты, является регулярная сексуальная жизнь. Но важно помнить, что в этой деликатной области вредны как воздержание, так и невоздержанность.
Очень важно пить достаточное количество жидкости, чтобы организм промывался. Мочеиспускание должно быть регулярным, но не слишком частым или редким, мочевой пузырь нужно опорожнять примерно каждые 2–3 часа.
Своевременная дефекация тоже является важной частью профилактики аденомы. Необходимо наладить своё питание таким образом, чтобы освобождение кишечника происходило в одно и то же время, желательно ежедневно и без больших усилий.
Необходимо адекватно одеваться – вредно как перегреваться, так и переохлаждаться. Кстати, водителям нужно быть поосторожней с подогревающимися сиденьями в машине, не стоит злоупотреблять этим режимом.
Кроме того, есть смысл предпринять меры для того, чтобы расстаться с лишним весом, он тоже является фактором риска как аденомы простаты, так и множества других заболеваний.