А знаете ли вы, что врачи подразделяют стресс на «хороший» и «плохой»?

Причём это не зависит от характера событий, которые вызвали у организма стрессовую реакцию (радость тоже бывает стрессом), а напрямую связано с его продолжительностью.

При «хорошем» стрессе после фазы мобилизации, в ходе которой человек либо убегает от опасности, либо с ней сражается, наступает фаза расслабления, то есть прекращается выработка гормонов стресса, и все процессы в организме приходят в норму.

Однако в нашей современной жизни мы лишены возможности в стрессовой ситуации убегать или физически бороться с опасностью, от нас требуется выдержка и спокойствие. Поэтому стресс становится хроническим и исподволь подтачивает наше здоровье. Усугубляет его действие, и попытка снять напряжение с помощью жирной и сладкой еды или алкоголя.

Именно поэтому самой лучшей методикой «сжигания» стресса считается физическая активность – её организм засчитывает как реакцию на стресс и возвращается к «мирному» протоколу обмена веществ и биохимических реакций.