Мы обычно ждём весну с таким нетерпением, как будто в глубине души опасаемся, что она не наступит. Но среди нас есть люди, которые бы обрадовались такому сценарию. Потому что именно весной им становится плохо из-за аллергии на пыльцу деревьев и растений. Чаще всего у них развивается поллиноз – аллергический насморк, который может длиться практически весь тёплый сезон, потому что по мере того, как отцветают одни растения, начинают цвести другие. Могут также чесаться и слезиться глаза, на коже появиться сыпь. Диагноз в любом случае должен поставить врач. А мы можем дополнить его назначения домашними мерами, которые могут облегчить состояние.
Идеальный способ – это уехать туда, где ваши аллергены уже отцвели. Его недостаток – это не только дороговизна, но также скользящий график цветения растений, зависящий не только от календаря, но и от того, в какие сроки пришла весна. Разброс может составлять целый месяц.
В период цветения аллергикам по возвращении с улицы домой очень важно не только тщательно вымыть руки, но также прополоскать горло и промыть нос, чтобы смыть со слизистой пыльцу.
Поскольку аллергия на пыльцу может сопровождаться и аллергией на какие-то продукты, в которых есть похожий белок, стоит вести пищевой дневник. И на время обострения исключить их из своего рациона. Практически всем, у кого есть весенняя аллергия, приходится отказываться от мёда и других продуктов пчеловодства. С осторожностью нужно отнестись к фитотерапии и средствам для ухода за кожей, в состав которых входят растения. В идеале лучше использовать гипоаллергенные средства.
Придётся ограничить прогулки и вообще нахождение на свежем воздухе до тех пор, пока не отцветёт аллерген. По возможности гулять стоит в пасмурные дни, лучше всего после дождя, который промывает воздух и прибивает пыльцу к земле.
Если вы пользуетесь контактными линзами, то от них придётся отказаться на время обострения. При выходе на улицу лучше пользоваться солнцезащитными или фотохромными очками: они не только защищают воспалённые глаза от солнечных лучей, но и становятся физическим барьером, который не даёт попасть пыльце на слизистую глаза.
Полезно использовать капли из серии «искусственная слеза», они увлажняют слизистую, убирают чувство сухости и раздражения, которое при сезонной аллергии бывает изматывающим.
Желательно осмотреть интерьер на наличие в нём предметов, которые могут удерживать попавшую на них при проветривании пыльцу: мягкие игрушки, декоративные подушки, ковры с высоким ворсом на это время стоит убрать.
Для улучшения состояния очень важно делать ежедневную влажную уборку.
Бельё лучше сушить не на балконе или улице, а в квартире – так на него не попадёт пыльца.
При проветривании нужно занавесить окно влажной тканью, которая будет задерживать летающую в воздухе пыльцу.
Важно помнить, что курение, даже пассивное, усугубляет тяжесть аллергических проявлений, поэтому желательно расстаться с этой вредной привычкой как можно быстрее не только потому, что это вредно для вас, но и потому, что могут пострадать близкие вам люди.
Варвара ГЛАЗУНОВА