Среди разнообразных неприятностей, которые часто приносит с собой возраст, одной из распространённых является ослабление слуха. На него жалуется около 30% шестидесятилетних и более 60% семидесятилетних людей. Конечно, лечить возрастную тугоухость необходимо под наблюдением врача, он же решает вопрос о необходимости использования слуховых аппаратов. Но чтобы оттянуть этот неприятный момент, стоит заранее позаботиться о профилактике. Что входит в это понятие?

Очень важно позаботиться о том, чтобы ваши уши как можно чаще и дольше имели возможность слушать тишину. Фоновые шумы, особенно в больших городах, не утихают ни днём, ни ночью.

Это так называемое шумовое загрязнение окружающей среды, с которым трудно что-то сделать. Но с ним вполне можно бороться в рамках собственного дома: хотя бы избавьтесь от привычки включать фоном радио или телевизор, ваши уши будут вам благодарны.

Не стесняйтесь использовать беруши или шумоподавляющие наушники, если по каким-то причинам вы вынуждены пребывать рядом с источниками очень громких звуков. Особенно, если вам по каким-то причинам приходится сталкиваться с этим регулярно.

Постарайтесь не увлекаться наушниками, чрезмерное к ним пристрастие очень тревожит специалистов, они предлагают минимизировать их использование и, если без них не обойтись, не превышать рекомендованной громкости.

Старательно и добросовестно лечите все инфекционные и простудные заболевания – хронические инфекции часто отрицательно воздействуют на слух. Но не увлекайтесь самолечением и внимательно читайте инструкции, у многих препаратов в побочных эффектах присутствует отрицательное воздействие на слух. Если есть возможность, используйте альтернативные средства. Даже такие распространённые нестероидные противовоспалительные препараты, которые есть в каждой домашней аптечке, при злоупотреблении могут оказать пагубное воздействие на слух.

Кроме того, никогда не закапывайте в уши средства, для этого не предназначенные, – капли можно капать только специальные и лишь по назначению врача.

Не злоупотребляйте чисткой ушей, их легко травмировать. Здоровые уши – самоочищающаяся система, больные – повод обратиться к специалисту.

Ликвидируйте очаги воспаления в ротовой полости, обязательно следите за состоянием зубов и дёсен – инфекция может распространиться и поразить слуховой нерв, если относиться к ней беспечно. 

Используйте все меры, которые помогают затормозить старение. К ним относятся здоровое питание, физическая активность, достаточная продолжительность сна и умение противостоять стрессу. Это полезно не только для слуха, но и для всего нашего организма.